Was passiert mit der Darmflora nach einer Antibiotikabehandlung?

Antibiotika wirken gezielt gegen krankmachende Bakterien – aber sie zerstören dabei oft auch die guten. Die Folge: eine geschwächte Darmflora, die sich auf Verdauung, Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden auswirken kann. Besonders Kinder reagieren darauf empfindlich.

Diese Milchprodukte bringen deine Darmflora wieder ins Gleichgewicht

Um die Darmflora zu regenerieren, braucht es Produkte mit lebenden Milchsäurebakterien – sie unterstützen den Wiederaufbau der natürlichen Bakterienvielfalt im Darm.

Bewährte Helfer aus dem Kühlregal:

• Kefir: ein traditionell fermentiertes Getränk mit besonders vielen lebenden Kulturen

• Naturjoghurt (ungesüßt): enthält meist Lactobacillus- und Bifidobakterien

• Sauermilchprodukte wie Ayran oder Laban

• Nicht wärmebehandelter Quark oder Frischkäse (wenn explizit lebende Kulturen enthalten sind)

Achte darauf, dass die Produkte nicht nachträglich pasteurisiert wurden – nur so bleiben die aktiven Kulturen erhalten.

Warum Quarki Kefir ideal für den Darm ist

Unser Kefir von Quarki wird nach traditioneller Art fermentiert und enthält eine natürliche Vielfalt lebender Kulturen. Er ist mild im Geschmack, leicht verdaulich und passt perfekt in den Familienalltag – ob pur, im Frühstücks-Smoothie oder als Zwischenmahlzeit.

Gerade nach einer Antibiotikabehandlung ist Kefir eine einfache und leckere Möglichkeit, dem Darm etwas Gutes zu tun – ganz ohne künstliche Zusätze, aber mit viel Wirkung.

💙 Quarki steht für Herkunft, Herz und Haltung – auch wenn’s um Gesundheit geht.

Tipp:
Schon ein kleines Glas Kefir täglich kann helfen, die Darmflora langfristig zu stärken. Besonders bei Kindern: am besten langsam starten, z. B. mit Quarki Kefir + zerdrückter Banane – mild, süßlich und voller guter Bakterien!